作為一個(gè)上班族，上班族的問(wèn)題就是，吃什么？進(jìn)入冬季之后，空氣變得格外干燥。由于早晚溫差大，上班族不僅要注意加衣保暖，還要注意季節(jié)性飲食，正確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，安全入冬。冬天雖是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，也要講究節(jié)制，切勿暴飲暴食。

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，工作餐是很難有太多講究的。不過(guò)，食品專(zhuān)家指出，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，適當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題對(duì)身體有好處。平時(shí)選擇工作餐，注意葷素搭配，素菜應(yīng)該在量上達(dá)到葷菜的數(shù)倍。主菜可以選擇熱量稍高的菜，如牛肉、雞肉、豬肉等，但要多吃新鮮蔬菜。

主食建議選擇白米飯，它可以滿足大腦和肌肉正常工作所需的糖分。還要注意主菜的頻繁變化，圖案的變化有利于吸收多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。豆制品是植物蛋白的來(lái)源，也是中餐的好的選擇。你可以選擇吃一些豆腐，比如皮蛋豆腐或者飯后一杯豆?jié){。

此外，還可以選擇一些蔬菜湯，多喝湯可以滋潤(rùn)腸胃，對(duì)皮膚也有好處。飯后還可以喝一杯茶，因?yàn)樗苤泻汪~(yú)等酸性食物，達(dá)到酸堿平衡。同時(shí)又富含抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)垃圾。蔬菜比薩餅也是午餐的好選擇，因?yàn)楸人_餅中含有足夠的碳水化合物，蔬菜中含有纖維素和維生素，而奶酪可以提供蛋白質(zhì)和鈣。將水果作為餐后用品也是明智的選擇，它能提供大量的維生素。

快餐配送擁有專(zhuān)業(yè)的企業(yè)管理人員、營(yíng)養(yǎng)師、研發(fā)人員、專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員、物流保障人員，可為客戶提供更科學(xué)、健康、營(yíng)養(yǎng)、健康的飲食，做好企業(yè)事業(yè)單位的物流保障工作。

龍華餐飲選擇食料基地，綠色環(huán)保無(wú)污染，配料選擇和清潔加工程序嚴(yán)格：配料好，食品好，龍華餐飲堅(jiān)持好配料做飯，每種配料來(lái)自安全生產(chǎn)基地；從配料源采購(gòu)到供應(yīng)儲(chǔ)備運(yùn)輸?shù)缴a(chǎn)加工。確保原材料的安全，讓每個(gè)員工吃新鮮原料，讓你吃放心，不僅保證人力資源的有效利用，節(jié)省企業(yè)的飲食成本，而且為每個(gè)員工的健康提供保障！

龍華的食堂管理理念，能夠根據(jù)每個(gè)企業(yè)的不同情況，提供不同的用餐服務(wù)。同時(shí)，在食品的營(yíng)養(yǎng)搭配上，龍華餐飲也有一批資深營(yíng)養(yǎng)師嚴(yán)格控制，合理配餐快餐的營(yíng)養(yǎng)需求，定制菜單，每天更換菜肴，盡努力為每一位客戶提供健康服務(wù)，并對(duì)每一家選擇龍華餐飲的企業(yè)負(fù)責(zé)！